メンズティーチャーによる≪男限定≫アシュタンガヨガクラス!火曜夜はじまります!

2019年10月10日 | Megumi

男性限定、男性のヨガインストラクターによるアシュタンガヨガクラス

2019年11月5日(火) スタート!!

 

ヨガ初めての方、アシュタンガヨガ初めての方向け、アシュタンガヨガの基礎を練習します。
アシュタンガヨガは、運動量がとても多いタイプのヨガスタイルで、ハードな分、デトックス効果ほか、一般的なヨガの効果が早く、大きく感じられることが印象深いです。

 

日本でのヨガは女性がやるものという印象を持たれている男性が多くいるかもしれませんが、インド発祥のヨガは、ファッションやフィットネスとは異なり、呼吸を通して、肉体と精神を鍛錬していく行法です。
アシュタンガヨガという流派は、インドで男性向けに考案されたヨガスタイルでもあります。

 

このクラスでは、アーサナ(ヨガのポーズ)の練習だけではなく、呼吸法、瞑想にも取り組んでいきます。
ヨガで体と心を整えることで、よりビジネスパフォーマンスも向上するでしょう。

 

アシュタンガヨガとは、
正式名称アシュタンガ ヴィンヤーサヨガ
呼吸と動作を連動させ、意識を内側に向けることで体内のエネルギーを高め、体に熱を作り沢山の汗をかくことで浄化作用も期待できます。柔軟性と力強さ(体力)が同時に養われるのも特徴のひとつです。流れるようにフローして行くので動きながらの瞑想とも言われます。

2019年11月より 第1,3,5週火曜日  19:30-21:00(90分)
会場:沼津 ヨガデイズアーユルリゾート(YOGA DAYS Ayuresort)
料金:初回体験 1000円
※2回目以降チャナンヨガさん回数券チケット、またはヨガセラピスト協会静岡東部局回数券チケット1,5回分(家族使用可)

定員:8名
持ち物 : ヨガマット(レンタル100円)、汗ふきタオル、 動きやすい軽装(短パンTシャツなど)

 

 

ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/canang_yoga/532908

 

 

ご家族の健康に、ぜひぜひ旦那さまやお友達にヨガ体験いかがですか(^^)

 

 

●講師/小林正実先生● チャナンヨガ主宰 Jnanadev. Masami Kobayashi
https://canang-yoga.localinfo.jp/


◆ IYCアシュタンガヨガ TTC
Sivananda Yoga Vedanta Centre TTC
Yoga Koru Yin Yoga TTC
シニアヨガTTC(yoggy institute)
adidas YOGA トレーナー
ヨガ安全指導員
Takashi Singing Bowl School
ITMタイ古式マッサージ レベルⅡ
現代レイキ レベルⅢ