2021年1月のスケジュールをアップしました!

2020年12月24日 | Megumi

2021年1月から、半年間で太陽礼拝を完成させます。

基本的な身体の使い方はありますが、おひとりおひとりの個性や、癖や歪みによって変わっていくもの。

自分を整えていくのは、他でもない自分自身です♪

 

基本から積み上げ、怪我なく、健康に過ごせる身体を目指していきましょう(^^)

 

 

そしてそして、ヨガセラピーは呼吸の内観がとても大切なキーワード。

ついつい、身体に走ってしまいがちですが、コロナ渦の中で呼吸の大切さを実感された方も多いのでは(^^)?

瞑想に行きつくためにも、呼吸を知ることはとても大切!

 

ぜひ、繰り返し参加しながら、ヨガをご自身になじませていってくださいね!

 

 

 

スケジュールはこちらからご確認くださいませー!

https://yogadays.jp/access.php?im=3