プライベートヨガ／セルフヨガ講座

プライベートヨガセッション（女性限定）

御受講いただく方の、痛み、辛さ、悩み、癖、歪みの原因に、カウンセリングと見立てを行い、ヨガとアーユルヴェーダの理論や思想に基づきながら、その方に適した無理なく健やかさと、自信、幸せを育む、あなたの為のオーダーメイドヨガセラピーのプログラムです。（女性限定）

あなたのためのヨガプランを作成し、継続的に一緒に進めていきます。

プライベートヨガセッションはご希望の日時で御受講いただけます！

◆担当：保科恵（保持資格、プロフィールは下ページ参照）

現在、日曜日の午後のみお受けしております。

養成講座を優先とさせていただいている為、早めのご予約をいただけると調整が可能です。

・金額／マンツーマンの場合5500円（税込）、2名の場合お一人4400円（税込）、3～4名の場合お一人3300円（税込）、回数券使用可

時間／ヨガ75分＋カウンセリング15分＝計90分

◆担当：AKIKO（保持資格、プロフィールは下ページ参照）
※現在産休中です※

以下のようなみなさまを、おまちしております！

①ヨガスタートパック

持病や手術歴などをお持ちの方を始め、お身体を動かす事に不安のある方、グループレッスンの時間が合わない方、自分に合ったヨガの方法を知りたい方、を対象に、ヨガ初めての方に合わせたプログラムで徐々にレベルを上げていきます。

②体質改善コース（保科恵）

アーユルヴェーダのドーシャ診断を行い、お客様の体質に合ったヨガプログラムを始め、日々の生活の留意点、お食事などのアドバイスを含め、全体的にサポートできるよう、お手伝い致します。

③医療的治療終了後の回復に向けてのヨガセラピー

病院での治療が終了し、リハビリを兼ねてヨガを行う場合、解剖学に基づきながらお身体を拝見し、ヨガプログラムを提供致します。

④ヨガセラピストにおまかせパック

ヨガセラピーと呼ばれる、自分に寄り添うヨガを体験していただき、どなたさまでも無理がなや不安がないよう、且つ心も体も向上していくプログラムです。

※その他、ご希望に合わせたり、相談しながらプログラムを組む事ももちろん可能です！お気軽にお問い合わせください(^^)

ヨガセラピスト

保科恵（YOGADAYS Ayuresortオーナー、一般社団法人ヨガセラピスト協会執行理事、ヨガセラピスト協会静岡東部局長、ヨガセラピスト協会養成講座講師）

★一般社団法人ヨガセラピスト協会リストラィブヨガ養成講座共同開発者、不妊治療とベビ待ちヨガセラピーヨガ講座開発者

◆取得資格◆

・全米ヨガアライアンス200時間

・ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト（ハタヨガ、ジョイントアナトミーヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、含む）

・セルフ整体ヨガセラピスト（旧ボディメイクヨガ）

・マタニティヨガセラピスト

・産後ママヨガセラピスト

・ヨギー、ヨギーニの四季の和食こしらえ人

・不妊治療のヨガセラピー指導者養成講座修了（ルナワークス）

・乳がん体験者向けリハビリヨガ指導者養成講座修了（ルナワークス）

・ピラティス初級指導者

AKIKO（YOGADAYS Ayuresortヨガセラピスト、ヨガセラピスト協会静岡東部局ヨガセラピスト）

◆取得資格◆

ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト（ハタヨガ、ジョイントアナトミーヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、含む）

ヨガセラピストはこちら

お申込み方法

下記のメールアドレスへ、お名前、ご連絡先、性別（女性のみです）、第3希望までの日時を記載しお送りください。

yogatherapist.shizuoka.toubu@gmail.com　

セルフメンテナンスヨガ講座も御受講いただけます

一般社団法人ヨガセラピスト協会の自分のための講座です。

◆ひたすらゆるめるリストラティブヨガ習得講座6hours（保科共同開発）

ボルスター、ブロック、ブランケット、ベルト、などを使い、完全にそれらに身を委ねる事で、しっかり脱力、筋の緊張をほどいていきます。どうにも硬い方、お疲れの方も、安全にゆるめていくことのできるリストラティブヨガを、６時間をかけて習得していきます。

アドムカヴィラーサナ（下を向いた子どものポーズ）
ウパヴィシュタコナーサナ（開脚前屈）
パールシュヴァぱヴァンムクターサナ（前屈のねじり）
セツバンダサルヴァンガーサナ（橋のポーズ）
山の小川のポーズ
スプタヴィラーサナ（横たわった英雄のポーズ）
スプタバタコナーサナ（横たわった合蹠のポーズ）
ヴィパリータカラーニ
プロップを使ったアーサナの簡易法を学ぶシャバーサナ

◆不妊治療とベビ待ちヨガセラピー習得講座11hours/15hours（保科共同開発）

愛する人との子どもを授かりたい。
その願いは、とても純粋で、誰しもが望むことを許されている想いであると思います。

でも、その想いがとても遠くかんじることも。
身体と心はボロボロになりながら、時にコントロールしているような感覚になったり。
授かりものだと理解はしていても、自分を責めたりすることも、その過程の中では存在します。

ヨガは、そんなあなたのそばにいてくれます。
あなたを包み込むような優しさと温かさを与えてくれ、手の届かないところに寄り添ってくれるでしょう。

もしあなたが、不妊治療をされていたら、薬の副作用を軽減させてくれたり、
力をぬくことを教えてくれたり、体温をあげることに一役買ってくれるでしょう。

もしあなたが、大切な周りの方に手を差し伸べたいと思われていたら、きっと安らぎの源になり得るでしょう。

そんな風に、出口の見えないトンネルの中で、そっと灯りをともしていけるような講座です。

不妊治療の専門病院がどのような力を貸してくれるのかを知り、具体的な日々の過ごし方をベースに元気な卵子を作るヨガ計画を一緒に立て、納得して自分の道を歩めるような、愛の詰まったヨガセラピー講座です。

・【座学】生殖の基礎知識、卵巣予備機能検査とは、不妊原因とその検査方法の例

・【座学】不妊治療の流れ～タイミング療法、人工授精、体外受精、顕微授精とは～、その方法と病院の選び方、リスクについて

・【実践】卵子を老化させる最大の要因６つ、それに対しヨガができること、不妊治療者向けヨガ的呼吸法

・【元気な卵子を作るヨガ計画】ヨガセラピスト養成講座“力を抜くことを知る仰向けでの脱力・足の調整”レクチャー

・【元気な卵子を作るヨガ計画】ヨガセラピスト養成講座“めぐりを良くする座り方・上半身を中心に整えるほぐしゆるめ”レクチャー

・【元気な卵子を作るヨガ計画】セルフ整体ヨガ養成講座“骨盤周りを活性化していこう・下半身を中心に温めるほぐしゆるめ”レクチャー

・【元気な卵子を作るヨガ計画】ヨガセラピスト養成講座“足から生命力をひろげていく・姿勢を整える太陽礼拝”

◆はじめてみませんか？セルフヨガセラピー習得講座20hours

ヨガセラピスト協会が提供する各ヨガレッスンのベースとなっているヨガセラピスト養成講座を自分の為に受講するセルフメンテナンス向けの内容です。

【心身をゆるめるほぐしゆるめ】レクチャー
【坐／呼吸法／瞑想】
【心身をもっとゆるめる陰ヨガ】体験、レクチャー
【心身をもっとゆるめるリストラティブヨガ】体験、レクチャー
【ベースの安定、グランディング、中心軸、バランス体得】太陽礼拝

お申し込み、お支払いは一般社団法人ヨガセラピスト協会へとなります。

https://www.yogatherapist-association.com/

セミプライベートレッスン（2名～4名）もお受けいただけます

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