御殿場開催
禅堂×ヨガ
開催日
2023年12月30日（土）
シンギングボールのBGMをお楽しみください
～音の響きに癒やされるヨガ時間～
富士山の麓で、深く呼吸をする
大地のエネルギーが生命力になり
また、私が生き返る
富士山が目の前にあるから感じられる感覚
禅堂だからこそ生まれる特別なヨガ時間
富士山が目の前にあるから
感じられる感覚
禅堂だからこそ生まれる
特別なヨガ時間
禅の空間で、音に包まれながら、
今年一年を振り返り、身も心も、
浄化していくヨガイベントです
ヨガとは
ヨガという言葉の語源は、Yuj（ユジュ）くびきをつける、という意味のサンスクリット語です。
つながり、コネクション、コミットメント、結合。
牛馬のように動き回る心や五感を、瞑想することで鎮め、一点に結びつけていきます。
ヨガをすることで、１つのことに集中し、動き回る心や五感が自然にだんだんと鎮まっていくことで、
本当はなんだったのか、本当の自分は何だったのかを悟るのです。
私たちの苦しみは心からはじまり、心で解決していきます。
自分本来の姿や力を知り、取り戻し、自身のエネルギーが伸び広がった状態でいられることが、ヨガをする、ということです。
どんなふうに、ヨガをしていくの？
私たちは、身体の至る所に、心の傷が溜まっています。
それは、トラウマとも呼ばれ、ヨガの言葉ではヴァーサナーと、言われます。
人によったら、すごく些細なことかもしれない。
でも、自分にとったら、小さい傷でも、だんだん積み重なって大きく感じるかもしれない。
それは、自分の経験だけでなく、ご先祖様の記憶の場合もあります。
身体が硬い時、それは身体の癖や使い方もあるけれど、心も硬いかもしれない、と思って見てみましょう。
ヨガをする時、これらを浄化し、クレンジングしていくことが、とっても大切です。
ヨガを始めたら、深い呼吸をしていきましょう。
呼吸が深くなることで、プラーナという生命エネルギーが全身に広がっていき、きっとヨガが終わるときに、満たされている感覚があるでしょう。
呼吸だけ、身体だけ、でなく、身体、呼吸、魂（心）を一体にして、全身を伸ばす楽しさと喜びを、呼吸の心地よさを。
そして、生きている感覚を味わっていきましょう。
ヨガと禅のつながり
ヨガと禅は、両方とも東洋の哲学と実践に関係しており、心と身体の健康、精神的な成長、内なる平静を追求することに焦点を当てています。
共通していることは、それぞれの一環として、瞑想を実践することで、心の静けさと集中力を高め、内面の洞察を深めたり、マインドフルネスの原則を両者とも取り入れていて、過去や未来の心配から離れ今に焦点をあて、真実の自己を見つける助けとなる瞑想的な実践が行われます。
ヨガと禅は、単なる瞑想の実践だけでなく、日常生活においても倫理的な価値観や哲学的な原則を取り入れることを奨励しています。
ヨガは身体と精神の調和を追求し、禅は直感と悟りを通じて、精神的な洞察を得る方法として捉えられています。
禅の雰囲気を味わいながらヨガをしていく今回のイベントは、この瞬間しか体験できない、唯一無二の時間になるでしょう。
シンギングボウル×ヨガ
シンギングボウルは、主にヒマラヤ地域やチベット、ネパールなどで伝統的に使用されてきた楽器です。
一般的に金属製で、特定の周波数や音を持つ、ボウル状の器具です。
こすると、独特の歌うような音が鳴り、持続的な振動を生み出します。
これらの音は心地よく、聞くだけでなく、身体を通じても感じることができ、リラックスやストレス軽減、内なる平静の促進に役立つと考えられています。
このイベントでは、ヨガの後半の時間「陰ヨガ」のパートから、シンギングボウルが登場します。
陰ヨガは、力を抜きながらゆっくりポーズを取ることで、身体の緊張がほぐれ、自然に感情がリラックスしていくヨガ。
感覚を味わいながら、自身の内面により深く集中していき、シンギングボウルの音に包まれた、とびっきりの瞑想の旅へ、ご案内します。
音に癒やされるヨガ時間
音は振動です。人間の身体は 70％が水分で出来ており、この音は身体に振動を生じ、これが身体のエネルギーを構成し、バランスを整えると考えられています。
ヨガをしながら、マントラ、シンギングボウルの音、そしてご自身の呼吸の音を聞くことで、振動を感じ、心を一つの点に集中させることで、内なる平静を追求します。
これにより、ストレスの軽減、リラクゼーション、そして心の健康を促進していきましょう。
そして、私たちが、日々どんな言葉を自分の心の中で発しているか、あるいは私たちがどんな言葉を発しているか、
といったものが、そのまま私たちのエネルギーを作っています。
音、そのエネルギーで感じたこと、そのものが正解です。
ヨガを通して、この日に自分にとって、何が正解と感じるか、体験していきましょう。
イベント概要
禅堂×ヨガ
～音の響きに癒やされるヨガ時間～
日程
2023年12月30日(土)
時間
9:30～11:10
8:50 事前入金の方、優先入場
9:00 当日受付開始
9:20 受付終了
※イベント終了後、11:45 まではゆっくりしていただいて構いません
イベント終了後、写真撮影をし、解散となります。
会場
御殿場高原 時之栖 禅堂（エアコン、床暖房完備）
御殿場市神山719
定員
４５名（キャンセル受付あり）
持ち物
ヨガマット（貸出あり、数に限りがあります）、バスタオルまたはブランケット、ヨガブロック（お持ちの方）、飲み物、貴重品を入れるバックなど、寒さ対策
参加費
3,900円（サンキュー）
当日は、現金、PayPayにてお支払いいただけます
※領収書が必要な方は、事前にご連絡ください
ヨガデイズ回数券利用の方、8回券チケット2回分＋1200円、4回券チケット2回分＋900円、4回券チケット2回分＋900円
交通アクセス
シャトルバス運行表
御殿場高原 時之栖 ホームページへ移動します
御殿場高原 時之栖
ホームページへ移動します
講師
●保科恵／渡辺亜紀子／瀧口紫乃（YOGADAYS Ayuresort）
https://yogadays.jp
一般社団法人ヨガセラピスト協会の講師認定養成講座を修了し、現在ヨガセラピストとして活動中。
YOGADAYS Ayuresortにてスタジオレッスンの他、３人共自身の個性や得意分野を活かし、公共施設や行政の講座、ホットヨガ、整体院などでヨガクラスを担当。亜紀子は、アーユルヴェーダセラピスト講座を受講中、今後デビュー予定。
また、３人共協会設立者、宮原暁子先生から、クリシュナマチャリヤ先生の学び、ヨーガスートラを読み解く講座を受講しながら、日々、解剖学的な目線からのヨガ、古典的な哲学のヨガを継続的に学び、ヨガを深めている。
●小林正実（チャナンヨガ）
https://canang-yoga.localinfo.jp/
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、陰ヨガ、シニアヨガ、アディダスヨガ、を学び、現在ヨガ講師として、主にアシュタンガヨガクラスを定期開催。
2013年からタイ古式セラピーを始め、自分の中にあった癒やしの存在に気づき、セラピストが自分の天職だと感じ、タイ古式セラピスト、現代レイキマスター、シンギングボウルサウンドセラピスト、フランス式メディカルアロマ・アドバイザーとしても活動中。
2022年3月、自身のサロン「CS60かんなみ」オープン。
どの活動においても、愛と感謝と調和する心、癒やしをテーマにお伝えしている。
事前入金について
事前入金は、ご予約受付終了まで、受け付けています。
- スタジオレッスン
- お振込み（振込手数料はお客様負担でお願い致します。振込頂いたことが確認できるよう、年末の銀行営業日に注意して、お時間に余裕を持ってのお振込をお願い致します。）
- クレジットカード（いただいたメールアドレスへ、クレジットカードでお支払いいただける請求書をお送りいたします。お支払いが確認できるよう、年末のため、銀行営業日、カード会社の営業日をご確認の上、お時間に余裕を持っての決済をお願い致します）
※万が一、キャンセルの場合は、キャンセル規定に則り、返金させていただきます。その際、振込手数料、決算手数料を差し引いた金額で返金させていただきますので、ご承知おきください。
※領収書が必要な方は、事前にご連絡ください
講師
ヨガセラピスト／保科恵、渡辺亜紀子、瀧口紫乃（ヨガデイズアーユルリゾート）
シンギングボウルサウンドセラピスト／小林正実（チャナンヨガ）
予約先
予約受付：12月28日(木) 18:00まで
ご予約はこちら
予約サイトへ移動します
キャンセル規定
キャンセル受付：12月29(金) 13：00まで
万が一キャンセルをされる場合は、ご予約時の自動返信メールの中に記載されているリンクからキャンセル処理をお願い致します。
ご自身でキャンセルをしていただけると、キャンセル待ちの方が最短で繰り上がります。ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
キャンセル受付を過ぎてからのキャンセルは、キャンセル料を頂戴いたします。LINE もしくは、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
おねがいごと
- 会場は、お着替えスペースのご用意がありません。あらかじめヨガができる格好でのご来館をおすすめいたします。
- お手洗いは、会場の外にございます。
- 会場は、エアコン、床暖房が完備されていますが、素足になれる準備をしていただきながら、体温調整ができるような服装をご準備ください。
- たくさんの方が入れるよう、お荷物は指定の場所へお願い致します。貴重品は小さいバックなどをご持参いただき、ご自身で管理していただくよう、お願い致します。
- 駐車場は、御殿場高原時之栖さんの敷地内へお願い致します。会場まで、距離がありますので、お時間に余裕を持ってご来館ください。
- 受付は、9:20 までとなります。
- レッスン中、ヨガの様子を写真撮影をさせていただきます。SNSなど今後の広報活動に使用させていただきますので、ご了承ください。顔出しNG の場合は、事前に連絡をお願い致します。
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